读一本书，做做文字游戏或是九宫格，你是否愿意拿出一个小时的时间让自己集中精力做这种有意义的事？如果有条件，你也可以尝试养花或是栽些绿植。还有一种办法，就是与别人交谈，比如与父母聊聊天，或是一起出游，哪怕是在户外散散步。
如果你愿意，可以对一副画聚精会神，尝试从美景中悟出些表面之外的东西。如果你长大了，可以带着孩子去动物园，或是一起打场篮球，也可以拿出一些时间指导他完成家庭作业，甚至是一起粉刷他最心爱的儿童房。
这一切，只有一个目的，就是远离电视机。今年，你是否愿意加入“远离电视周”（TV turnoff week）。每年的这段时间，北美国家有不少人都会自发的远离电视机，尝试过一种健康且自然的生活，今年的这项活动时间定为4月23至29日。
1994年，美国人发起了的“远离电视周”，最多的时候参与的人数达到2400万人。如今，这项活动已得到了加拿大和英国等地人们的响应。
“每当电视机被打开的时候，我就会去其他房间读书”——格劳乔·马克思（美国喜剧演员1890-1977）
